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Darmsanierung


Darmsanierung-LogoDer Komplex "Darm als Zentrum der Gesundheit" ist in den letzten Jahren zunehmend in den Blick der Öffentlichkeit geraten.

Auch ich werde aufgrund meiner Arbeit mit der Stoffwechselanalyse immer wieder nach dem Stichwort Darmsanierung gefragt. Ausserdem habe ich erkannt, dass eine Ernährungsumstellung allein manchmal nicht weitreichend genug ist. Und selbst bei einer verstärkten Zufuhr von Nährstoffen mit Nahrungsergänzungsmitteln ist noch nicht gesagt, dass diese auch im Körper ankommen, denn nur ein gesunder Darm nimmt Nährstoffe gut auf. Für mich war es also logisch, mich nach einem einfachen, bequemen und billigen System umzuschauen, um eine Darmsanierung durchzuführen.

Zunächst ein paar Grundlagen:

Was bedeutet der Begriff "Darmsanierung" eigentlich?

Ziel einer Darmsanierung ist es,

  1. im Darm einen möglichst hohen Anteil probiotischer Bakterien möglichst wenigen schlechten gegenüber zu stellen und dabei ein breites Spektrum verschiedener probiotischer Bakterien zu gewährleisten,
  2. den probiotischen Bakterien für sie passende Nährstoffe zu liefern, damit sie "sich im Darm wohlfühlen" und
  3. den Darm mit Nährstoffen zu versorgen, damit er seine Arbeit richtig verrichten kann.

Wie funktioniert eine Darmsanierung?

Um die oben genannten 3 Punkte zu erreichen, stehen auf dem deutschen Markt theoretisch viele verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:

  1. Sie können probiotische Bakterien einnehmen, z.B. durch Tabletten oder Tropfen (aus der Apotheke), probiotische Joghurts (aus dem Supermarkt oder anderen Bezugsquellen) bis hin zu wohlschmeckenden Getränken.
  2. Sie sollten beim Kauf darauf achten, dass die Produkte dann auch die passenden Nährstoffe für die probiotischen Bakterien enthalten. Dabei handelt es sich um sogenannte Präbiotika, d.h. bestimmte Ballaststoffe wie Inulin oder andere sehr große Kohlenhydrate. Bitte nicht verwechseln: Kohlenhydrate sind nicht das gleiche wie Glukose (also raffinierter Zucker). Das besondere an den Ballaststoffen ist, dass sie sehr viel langsamer oder gar nicht durch die menschlichen Verdauungsenzyme abgebaut werden als Glukose und selber keinen Blutzuckeranstieg bewirken bzw. ihn verzögert auslösen. Diese Tatsache begegnet uns auch im Zusammenhang mit der Glyx-Diät, die vor ein paar Jahren große Beachtung in den Medien gefunden hatte.
  3. Zu guter letzt sollten Sie ihren Darm (und damit sich im Ganzen) mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen: Vitamine, Mineralstoffe (Mengen- und Spurenelemente), sekundäre Pflanzenstoffe, die richtigen Fettsäuren und eine gute Mischung aller Aminosäuren (Proteine). Dieser Punkt ist hier zwar als letztes aufgeführt, allerdings ist er mindestens so wichtig wie die vorgenannten Punkte.

Meine Erfahrung und die Erfahrung vieler meiner Patienten ist die folgende: Nachdem wir lange Zeit einen Schwerpunkt auf probiotische Bakterien und Präbiotika gelegt hatten, erweist sich die Einnahme eines Rundum-Präparats, das alle 3 Punkte miteinander kombiniert, als die bessere Variante. Die Erfahrungen sind regelmäßiger Stuhlgang ohne Verstopfung oder Durchfall, Rückgang von Allergien, Besserung unspezifischer Symptome (Befindlichkeitsstörungen) und eine allgemeine Leistungssteigerung.

Allerdings kann ich im Internet keine Produktnamen nennen, da ich schon einmal von einem Rechtsanwalt eines großen Unternehmens sehr teuer abgemahnt wurde und dies nicht nochmals passieren sollte. Sie müssen mich also kontaktieren, wenn Sie genaueres erfahren möchten.

Wann ist eine Darmsanierung angebracht?

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