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Meine Meinung zum Fasten


Fasten-LogoZum Thema Fasten gibt es einige Missverständnisse oder falsche Annahmen, die ich hier gerne klären möchten:

Richtig ist:

Fasten ist eine Therapie, die eine Entgiftung des Körpers bewirkt und gleichzeitig/deshalb eine Belastung darstellt. Gesundes Fasten ist deshalb nicht banal.

Eine Warnung vorab:

Menschen mit bestimmten Grunderkrankungen sollten nicht alleine fasten sondern nur unter ärztlicher Beobachtung bzw. Beobachtung durch einen ausgebildeten Fastenleiter (=Heilfasten):

Wie fastet man richtig?

Ich beschreibe hier zunächst das "klassische" Fasten, danach folgt eine kritische Betrachtung und eine modifizierte Art des Fastens:

Probleme bei dieser Methode:

Das modifizierte Fasten: